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Para gozar uma vida saudável, a nutrição é um componente essencial. Uma refeição completa fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar de forma óptima. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Limite o consumo de alimentos processados, ricos